Англійська шпилька-метелик для тренування стегон і рук.

Метелик, депандор, шпилька для вправ/для зміцнення м'язів стегон і рук. Зараз ми все більше приділяємо увазі підтримці фізичної форми та турботі про свій фізичний стан і зовнішній вигляд. Вправа «метелик» — це непомітний пристрій, призначений для тренування й зміцнення певних частин м'язів стегон, рук і передплічний.Благодячи цьому невеликому пристрою, ви зробите ще один крок уперед у боротьбі за фігуру своєї мрії. зовнішній вигляд схожий на метелика або портновську англійську шпильку, тому Назва, він має сильну пружину, що складається з двох вигнутих стрижнів, поміщених у нековзний м'який чохол. Як виконуються вправи з її участю? У цьому аспекті вам треба натиснути на зазначені вище бруси, а потім повільно послабити захоплення. Надати тиску можна руками або стегнами. Купування пристрою недорога та може принести чималі результати.; Особливості продукту: Для тренування та зміцнення м'язів стегон та литок, рук і передпліччя, а також грудей. Підходить як для жінок, так і для чоловіків. Підтримує догляд за фігурою. Стровіт, зміцнює тіло, зміцнює м'язи та збільшує ефективність організму.Можно також використовувати для реабілітаційних вправ.М'який на дотик матеріал і водночас стійкий до розтріскування.Благодаря невеликому розміру пристрій можна брати із собою куди завгодно.Простота у використанні.Безобезпека у використанні.Легке та зручне.Тренування можна проводити в будь-якому вибраному вами місці.Тренування з батерфляєм не перевантажує організм і не викликає надмірної втоми.Бістрі результати за невеликі гроші.Багатофункційне використання.Забезпечує різноманітні тренування.Специфікація: Матеріал: Сталь, спінений неопрен. , Міцний АБС-пластик Довжина ручки: 28 см Ширина ручки: 10,5 см Товщина пінопласту на затискачі: 3 см Діаметр сталевого стрижня затискача: 0,5 см Вага виробу з упаковкою: 380 г; Як займатися батерфлею як і в кожній справі, пов'язаному з будь-яким типом фізичної активності, тут також важливі: послідовність, регулярність і насамперед здорове харчування. Тільки комплексні дії дадуть змогу досягти чималих результатів. Також треба підкреслити, що вправи «метелик» треба виконувати кілька разів на тиждень. Найкраще виконувати дії, спрямовані на певні частини тіла, послідовно, причому кожна серія має складатися з декількох-дюжини повторень; Приклади вправ із використанням метелика науда 1. Сядьте зручно, широко розведіть ноги та прийміться ними в підлогу. Помістіть шпильку між ніг на висоті коліна. Його можна притримувати рукою, щоб він не вискочив під час вправи. У цьому положенні стисніть ноги якомога сильніше, не відриваючи ступні від підлоги. Виконуйте вправу підходами по 20 повторень.2. Лягте на бок, согните колени. Помістіть метелика між колін. Зведіть ноги, затримайтеся приблизно на 10 секунд і поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу по 5 разів у кожну сторону; Приклад вправи з використанням сідниць-метеликів1. Встаньте у випад, випряміть спину, руки розташуйте вздовж тіла. Помістіть метелика між стегон і і ікрої задньої ноги, на внутрішній стороні коліна. Не змінюючи положення, приймайте так, щоб обидві частини затискача зустрілися один з одним. Поверніться у вихідне положення. Зробіть 10 повторень із кожного боку.2. Покладіть пристрій на підлогу боком так, щоб землі торкалася тільки одна його частина. Натисніть на іншу частину шпильки ногою, поки вона не дістанеться до кінця. Повторіть вправу 10 разів, потім помінюйте ноги.; Вправи «метелик» для грудей і спини1. Сядьте, зігнувши ноги в колінах і поставивши ступні на підлогу. Візьміть шпильку з обох боків і помістіть її на рівні грудей. Стисніть пристрій, зберігаючи руки нерухомими. Повторіть 20 разів.2. Встаньте прямо та підніміть англійську шпильку над головою обличчям угору. Руки та тулуб мають утворювати прямий кут. Стисніть пристрій до повної зупинки.Виповніть 2 підходи цієї вправи за 10 повторень кожен; Вправи для плечей «метелик»1. Встаньте прямо, складіть руки перед собою на рівні грудей, тримайте плечі нерухомо. Помістіть шпильку так, щоб вона торкалася внутрішньої частини передпліччя. Натискайте доти, поки лікті не зійдуться разом. Повторіть 20 разів.2. Стоячи, покладіть одну частину англійської шпильки на внутрішню частину руки, а іншу на тіло так, щоб утворилася прямий кут. Притисніть руку до себе, зігнувши руку.почуйте вправу 10 разів, потім помінюйте бік.; Вам цікаво, на який ефект можна розраховувати, регулярно виконуючи вправи «метелик»? Це насамперед: Зміцнення м'язів стегон і литок, а отже, і поліпшення напруги шкіри та зменшення целюліту. Поліпшення зовнішнього вигляду рук і передпліччя, підтягування та зміцнення м'язів, зменшення видимості так званих "пелікани", тобто обвисання шкіри на руках. Зміцнення м'язів спини, завдяки регулярним тренуванням, м'язи хребта стають сильнішими, у такий спосіб зменшуються больові відчуття. Такий маленький і непомітний пристрій має величезну потужність, приносячи багато користі, тільки від вас і вашої участі....а систематичність залежить від кінцевого ефекту.